// Impulscoaching
Klarheit für konkrete Anliegen & Situationen
Deine Stimme folgt deinen Gedanken.
Immer.
YOUR OWN COMMITMENT
Meine Art zu coachen - in einem Song
90 Minuten Fokus. Struktur. Perspektivwechsel.
Manchmal braucht es keinen langen Prozess.
Sondern einen klaren Blick von außen.
Bei SYSTEMIC IMPULSE schauen wir gemeinsam auf eine konkrete Situation aus deinem Unterricht oder aus deinem beruflichen Kontext:
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herausfordernde Situationen
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schwierige Feedbackmomente
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eigene Unsicherheiten
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wiederkehrende Muster
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Entscheidungsfragen
Du erhältst:
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systemische Perspektiven
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konkrete Fragetechniken
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strukturierende Impulse
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Klarheit über deine Rolle und Wirkung
Dieses Format eignet sich besonders, wenn du punktuelle Unterstützung suchst – ohne langfristige Bindung.
Dauer: 90 Min. Impulscoaching Session
Termine: 1 (individuell buchbar)
Online via Zoom oder vor Ort
Je zusätzliche 60 Minuten: € 105,00
Kosten: € 180,00
Weitere Infos zu den verschiedenen systemischen Tools, mit denen ich arbeite, findest du nachfolgend.
The Wheel of Whatever
Traumjob, Familie, Freunde, Hobbies, Gesangsunterricht... Noch ne Weiterbildung anfangen? Endlich in die Selbständigkeit gehen? Bei der Rockband zusagen? Oder lieber doch viel mehr Work-Life-Balance? Und wie hoch ist mein Resilienz-Level eigentlich gerade? Von was habe ich im Moment zu viel? Von was zu wenig? Was sollte wieder mehr Priorität in meinem Leben bekommen?
Das "Rad des Lebens" ist ein klassisches Coaching-Tool, das dir dabei hilft, einen ganzheitlichen Überblick über zentrale Lebensbereiche zu bekommen und gezielt Veränderungen anzustoßen. Es ist einfach, visuell und sehr wirkungsvoll.
Es kann dir helfen:
- Klarheit über den eigenen Ist-Zustand zu bekommen
- Prioritäten zu setzen
- Balance und Ungleichgewichte zu erkennen
- Ziele zu definieren
- Ressourcen, Stärken und Chancen zu sehen
Die innere Bühne
"Vorhang auf" für deine ganz persönliche "Gedanken-Show":
"Was für ein Quatsch!", ruft der Dauernörgler, der immer ganz vorne auf der Bühne im Rampenlicht stehen will. "Vielleicht wird's aber doch ganz lustig", wispert die Hoffnungsvolle zart hinter dem Theatervorhang hervor. Und dein innerer Superstar hängt bereits kopfüber an der Traverse und grinst dir ins Gesicht.
Angelehnt an das "innere Team" (nach Friedemann Schulz von Thun) ist die innere Bühne ein wirkungsvolles Coaching-Modell, das hilft, innere Stimmen, Bedürfnisse und Konflikte sichtbar zu machen.
Es kann dir helfen:
- Klarheit über deine Gedanken zu gewinnen
- innere Konflikte zu verstehen und zu lösen
- Selbstakzeptanz & Selbstmitgefühl zu stärken
- Entscheidungen fundierter zu treffen
- deine Kommunikation nach außen zu verbessern
- Ressourcen zu aktivieren
Voice Belief Circle
Oder auch "Das Museum der Glaubenssätze" genannt: welcher deiner inneren Überzeugungen ist schon längst angestaubt und museumsreif - und hält sich doch so hartnäckig? Hier wird nichts wegdiskutiert, sondern aufgeräumt und neu geformt. Alte Gedanken bekommen ein schönes neues Zuhause. Neue Gedanken endlich den Platz an der Sonne, den sie verdienen.
Der Voice Belief Circle (bekannt auch als "Walking Belief Change"v.a. aus dem NLP) verbindet Bewegung, Raumanker und kognitive Umstrukturierung, um einschränkende Glaubenssätze zu verändern und neue, hilfreiche Überzeugungen zu verankern.
Es kann dir helfen:
- limitierende Glaubenssätze zu verändern
- deine Selbstwirksamkeit zu erhöhen
- neue Überzeugungen zu integrieren
- dich emotional zu entlasten
- bessere Entscheidungen zu treffen
Das Online-Systembrett
Wenn Pippi Langstrumpf auf die stummen Diener trifft, der Dino sich mit dem Astronaut verbindet, der Blauwal eine neue Allianz mit dem schwarzen Gefährten eingeht und das nette Monster einfach mal quer durch alles hindurch wirbelt... - dann befinden wir uns mitten auf einem Spielfeld der besonderen Art.
Das Systembrett ist ein kraftvolles, visuelles Coaching- und Aufstellungs-Tool, das hilft, Komplexität sichtbar zu machen. Es wird im Coaching, eingesetzt, um Beziehungen, Rollen, innere Dynamiken, Konflikte oder innere Zustände sichtbar, erlebbar und bearbeitbar zu machen.
Es kann dir helfen:
- Perspektivwechsel zu erleichtern
- klarere und bessere Entscheidungen zu treffen
- Emotionen fühlbar und greifbar zu machen
- Erkenntnisse nachhaltiger zu integrieren
Das Tetralemma
Für was soll ich mich bloß entscheiden? Für das Eine oder das Andere? Für Beides? Für nichts von allem? Wie, es gibt auch noch eine fünfte Perspektive? Wie spannend! Her damit!
Das Tetralemma ist ein systemisches Denk- und Entscheidungsmodell, um komplexe Entscheidungen, innere Konflikte und kreative Lösungen strukturiert zu bearbeiten. Es hilft, festgefahrenes Denken zu überwinden und neue Perspektiven zu entdecken.
Es kann dir helfen:
- mehr Klarheit bei komplexen Entscheidungen zu bekommen
- blinde Flecken zu erkennen
- dich bei inneren Konflikten zu entlasten
- systemisches Denken zu fördern
- nachhaltigere Entscheidungen zu treffen
“Empathisch, klug und motivierend. Überrascht hat mich, wie treffsicher du in kurzer Zeit an den Kern des Themas gekommen bist. Beeindruckend und sehr hilfreich. Ganz herzlichen Dank!”
Cordula Wegerer, Sängerin & Gesangslehrerin
Credits
Beattrack: Magnus Grönegress
Mixing & Mastering: Angelo Pillon
Video Art: Michaela Kuti
Lyric Art: Angelina
Bildkarten: "Den inneren Kritiker zum Lachen bringen!"
(Nees, BELTZ Verlag, Weinheim, Basel, 2021)
Systembrett: ideen.kollektiv.de
Buddy Bear: artstore-berlin.de
Bunte Steine: wonderintoys.etsy.com
Polaroid Pictures & Artwork: Canva